Вода играет важную роль в организме человека, поддерживая стабильность внутренней среды и работу клеток. Недостаток воды может привести к серьезным нарушениям, включая обезвоживание, которое может быть опасным для жизни. Вода также помогает поддерживать оптимальную температуру тела и бороться с перегревом. Важно следить за своим водным балансом и восполнять его при первых признаках недостатка воды.